Existe uma grande diferença entre descansar e relaxar. No descanso, o corpo pára e tenta recuperar o seu equilíbrio. No relaxamento e meditação, aliviam-se as pressões mentais e emocionais. A nossa mente está em permanente actividade, estamos numa época em que não há tempo nem oportunidade para o silêncio. A meditação serve para observarmos os nossos pensamentos e desacelerá-los ou até mesmo cessá-los. O relaxamento reduz drasticamente a actividade muscular, física e psíquica, proporcionando um enorme bem-estar. Estas práticas auxiliam na prevenção e recuperação de estados de stress, tensão muscular, fadiga mental e ansiedade, entre outros. Venha aprender a relaxar através de exercícios de respiração, relaxamento, alongamento e meditação, e recupere a energia perdida! Encontros semanais, todas terças-feiras às 20 horas. Rua Dario Pederneiras, 566, Petrópolis/ Porto Alegre/RS Entrada com doação de 1 Kg de aAlimento não perecível para doação em Instituição de Caridade. INSCRIÇÕE